上班族喝七款茶可防癌

每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室……研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯,现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然!只要合理食用,喝茶也能防癌。那么,在这样干燥的秋冬季节,上班族和什么茶能防癌润燥呢?

1、姜苏茶

此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。 read more

妇科炎症患者的饮食禁忌

妇科炎症之所以反复,原因比较多,比如用药不彻底,月经前后抵抗力差,夫妻互相感染,另外饮食不当也会引起炎症反复发作。提起饮食,如何做好饮食保健工作让炎症不复发呢?以下这些不宜吃的食物各位要警惕。

妇科炎症患者的饮食禁忌(1)

1、甜腻食物:

常吃甜腻食物会增加白带的分泌量,使体内的异物无法完全排出,这将为病菌的滋生提供温床,所以像果糖,巧克力,奶油蛋糕,雪糕等甜腻食物都不宜多吃。 read more

健康亲吻 7种方法提高冬季免疫力

不要惧怕巧克力,掌握了健康的吃法,它就不会成为你发胖的杀手,反而会成为你的健康“药剂师”。

健康亲吻 7种方法提高冬季免疫力(1)

巧克力+茶=叶酸

据德国专家研究显示,巧克力中的可可多酚和茶当中的茶多酚都具有强大的抗氧化成分,如果两者配合将会起到事半功倍的效果,同时还能延长你体内维生素E和维生素C的作用时间,所以,如果你吃完巧克力后,再喝一杯红茶,产生的叶酸将会很好地保护你的血管。 read more

6种有益健康的高脂肪食物

提到脂肪,很多人唯恐避之不及。其实,脂肪是人体必需的营养素,它有好坏之分,多吃富含好脂肪的食物,可以更好地保护心脏及全身健康。近日,大众养生网刊文总结“有益健康的高脂肪食物”,大家可以多吃。

鳄梨

其中的不饱和脂肪酸含量在80%以上,被称为“健康脂肪”,同时富含维生素E、维生素C、微量元素硒等多种抗氧化物质和多种矿物质,可以保护心脑血管,降低血液中坏胆固醇含量。 read more

炖肉加一样能防感冒

冬季寒冷,人体热量很容易散失,很多讲究养生的人会在这个时节进补一些肉类,帮身体御寒。

炖肉加一样能防感冒

从中医的角度来说,炖肉的时候加点“料”,搭配一些有滋补作用的中药材,比如黄芪,还能起到锦上添花的效果。

黄芪是一味古老的中药,向来被认为是益气固表的能手,尤其擅长补气,且有“补而不腻”的特点,适当服用能温补气血、健脾升阳,有助增强体质,适合体质虚弱、容易感冒、畏寒怕冷的人群。它还是一味“百搭款”补品,与各种肉类都能搭配。黄芪瘦肉汤可暖中祛寒,提高抗寒能力;黄芪炖牛肉可益气补肺,养心安神;黄芪炖鸡汤适合脾胃气虚、肺气虚弱的人,对产后体虚、面色萎黄、易出虚汗等症效果良好。根据个人情况,烹饪时还可以再添点其他配料,比如气血两虚的人可以加上几颗红枣,希望养肝、润肺的人可加少许枸杞,而脾胃虚弱、体倦乏力的人则可加上适量茯苓。 read more

买这6种食物警惕掺假

1.橄榄油

通过各种研究的发现,掺假最严重的油脂是橄榄油,经常见到的一些假冒油品包括:玉米油、花生油、大豆油等。选择橄榄油有四个要点:一是酸性值,可食用的橄榄油酸性值不超过3.3%;二是认准“特级初榨”四个字;三看产地,一般从西班牙、意大利、希腊这3个国家进口的橄榄油质量较好;四看色泽,一般越清亮越好。

关于食物的10大困惑你知道多少

恋爱是美好而又甜蜜,而失恋呢?不管是什么原因导致的分手,失恋或多或少都会给我们带来痛苦,很多人用吃东西来排解失恋的郁闷。那么,失恋吃什么好呢?失恋吃什么?关于食物的10大困惑你知道多少,下面就随小编一起来了解一下吧。

1.失恋了要吃什么缓解心情?

失恋时情绪低落,食欲也会受到影响。专家认为,原因在于精神压力太大会抑制植物神经功能,影响消化吸收功能。因此,此时一定要吃容易消化的食物,尽量降低消化系统对能量的消耗。推荐几种“好心情”餐食,莲子百合糙米粥、胡萝卜冬笋炒豆腐干、焯拌芝麻菠菜虾仁碎等。值得注意的是,高度加工的食物中的香精、色素等成分可能对情绪产生消极影响。此外,过饱和吃得太油腻会增加压力;坚硬、冰冻食物会给消化系统造成负担,越吃越累;甜食只能暂时让心情好转,但使体力和情绪下降,反而增强疲劳和沮丧感。 read more

不想智力退化就别吃这些食物

研究证实,脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物,有助延缓脑部煺化。相对的,饮食中少碰对脑部有害的食物,也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。

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少碰太咸食物

食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。

你绝不能错过的6种超强“发酵力”食品

发酵最早是描述酿酒过程中气泡产生的现象,是微生物利用酿酒原料中的醣类成分代谢产生了二氧化碳,并释放到外界所造成。

但随着科学知识及加工技术的演进,只要是因微生物(包括乳酸菌、酵母菌、纳豆菌等各式菌种)或微生物所含酵素的生理活动而引起的化学变化,将大分子分解转变成小分子的过程,例如淀粉分解成寡糖、双醣、单醣,或是蛋白质分解成胺基酸等,都可称为“发酵”。 read more

吃喜欢的食物面色更红润

许多人都想要自己的脸色红润有光泽,那么要怎么吃才能有这效果呢,是否吃自己喜欢的是否就可以呢,下面就跟着小编一起来看看吧。

有时,喜不喜欢吃某种东西,你的脸就会告诉别人。据日本时事通信社近日报道,日本东京工业大学和广岛大学的一项联合研究发现,通过调查脸部血流状况的变化,能测试出食物是否可口。该项研究结果已刊登在英国学术期刊《化学知觉》上。 read more